شاید در ابتدا از تیتر و عنوان این مقاله تعجب کنی و پیش خودت فکر کنی ، آخه نظافت منزل رو چه به ورزش !
اما در پایان مقاله شاید نظرت عوض بشه و بگی که اتفاقاً این دو به هر چی ربط نداشته باشن به هم ربط دارن.

ورزش و زندگی

ورزش و سلامتی جسمی و روحی

امروزه اهمیت ورزش کردن بر کسی پوشیده نیس و هر روز در رادیو ، تلویزیون و … توصیه به ورزش کردن میشه . خب این که ورزش باعث سلامتی بدن میشه و ما رو شاداب می کنه کاملاً درسته . ورزش علاوه بر سلامتی جسمی باعث نشاط و شادابی و درنتیجه سلامتی روحی میشه . تصور اینکه انسان هر روز زمانی رو برای ورزش کردن کنار بزاره و خودشو رو موظف کنه که ورزش و نرمش انجام بده خیلی خوب و عالیه . بالا رفتن طبیعی ضربان قلب در اثر ورزش کردن ، نرمش و کشش عضلات بدن گردش خون عالی ، باز شده ریه ها و…. نمونه هایی از سلامتی جسمیه . قطعاً بعد از نرمش و ورزش شادابی ایجاد شده و روح انسان جلا پیدا می کنه

نظافت منزل و سلامتی جسمی

نظافت منزل هم مثل ورزش می تونه در سلامتی جسمی ما تاثیر مثبت داشته باشه . قطعاً یک خونه ی آلوده و کثیف می تونه محل تجمع میکروب ها باشه و این خطر در بعضی قسمت های خونه می تونه بسیار خطرناک باشه مثلاً در یه آشپزخونه کثیف که محل طبغ غذاست و یا گاهی محل غذا خوردنه ، ممکنه انواع ویروس ها ، باکتری ها ، قارچ ها وارد بدن بشن و سلامتی ما رو به خطر بندازن ، پس نظافت منزل در سلامتی جسم ما تاثیری صددرصد داره و یا مثلاً در یه حموم آلوده که مدتهاست نظافت نشده ممکنه باعث ایجاد انواع بیماری های پوستی بشه .

نظافت منزل

رابطه نظافت منزل با سلامتی روح

علاوه بر اینکه نظافت و تمیزی منزل روی سلامتی جسمی ما موثره ، باعث سلامتی و نشاط روحی ما میشه . مثلاً تصور کن خسته و کوفته وارد خونه بشی و همه چی منظم و تمیز باشه قطعاً یه آرامشی رو بهت میده و احساس می کنی می تونی راحت استراحت کنی ، اما اگر با این حالِ خسته و کوفته وارد خونه ای بشی که همه جور بی نظمی توش داد میزنه و گرد و غبار و کثیفی از سر و رویش بالا میره مسلماً احساس خستگی دوبرابر میشه و نه تنها آرامش پیدا نمی کنی بلکه بیشتر خسته و عصبی میشی ، پس نظافت و تمیز بودن منزل تاثیری مهم و مستقیم در سلامتی روحی و نشاط و شادابی داره
حالا به یه نتیجه گیری خوب می رسیم . اینکه ورزش و نظافت منزل هر دو در سلامتی جسمی و روحی ما تاثیر مثبت دارن
اما اما اما عجله نکنید . هنوز تموم نشده . هنوز ارتباط تنگاتنگ نظافت منزل و ورزش رو مونده بگم .

نظافت منزل با ورزش

ارتباط تنگاتنگ ورزش و نظافت منزل

خب یه وقتایی اگه به بعضی ها بگی چرا ورزش نمی کنی ، جواب میده وقت ندارم . اگه وقت پیدا کنم ورزش می کنم . این روی صحبتم بیشتر با خانم هاست ، اینکه بالاخره یه فرصت 20 دقیقه ای میشه پیدا کرد واسه ورزش کردن اما اگه میخوای بازم بهونه بیاری یه پیشنهاد دارم که دیگه نمی تونی رد کنی . چون این پیشنهاد سه تا سود داره . پس خیلی می تونه جذاب و عالی باشه . چی؟؟!!! عجله نکن میگم . البته شاید با چیزایی که گفته شد خودت بتونی یه چیزایی رو حدس بزنی
و اما پیشنهاد ما اینه که در حین نظافت منزل و انجام کارهای خونه همزمان نرمش و حرکات ورزشی رو انجام بده . هم نظافت منزل و کارهای خونه رو انجام دادی ، هم نرمش و ورزش کرد ، هم شاداب و سرحال شدی . البته می تونی در حین این کارها از موسیقی هم کمک بگیری که بیشتر بهت انگیزه بده . متناسب با هر کاری که می خوای انجام بدی می تونی یه نرمش و یا کشش عضلانی هم باهاش انجام بدی .

ورزش در نظافت منزل

خب حالا چطوری انجام بدی ؟؟؟

مثلاً اگه می خوای وسایلی رو از اتاقی به اتاق دیگه ببری می تونی بدویی و با سرعت بیشتر این کار رو بکنی تا ورزش هم کرده باشی و ضربان قلبتو بالا برده باشی یا مثلاً سریعتر از پله ها بالا بری ، یا مثلاً موقع تمیز کردن شیشه ها با دستمال دستاتو طوری تکون بدی که انگار یه حرکت ورزشی رو انجام میدی .
خب یه چیز مهم رو تا فراموش نشده بگم ، اینکه حواستو بدی یه وقت در زمان انجام این کارها به بدنت آسیب نزنی ، ضمن اینکه نظافت رو انجام میدی و ورزش می کنی دقت کن که باعث آسیب به بدنت نشی
البته شاید شما اصلاً کار نظافت منزل رو انجام ندی و به جاش بری باشگاه و تمرین کنی خب این هم که عالیه اما خب نظافت منزل چی ؟ آها درسته دقیقاً می تونی نظافت منزل رو به یه شرکت خدماتی و نظافتی بسپاری ، تا نظافتچی کار رو انجام بده این هم یه روش خوبه به شرطی که ورزش رو فراموش نکنی
خب پس میشه در حین انجام کارهای منزل و نظافت منزل ورزش و نرمش کرد . که به دو طریق به سلامتی جسمی و روحی خودت کمک کرده باشی .

نظافت منزل همراه با ورزش

حالا اینجاس که میشه نتیجه گرفت که ورزش و نظافت منزل خیلی با هم در ارتباطن

خوشحال میشم اگه این مقاله رو مطالعه کردی نظرت رو اعلام کنی و در قسمت نظرات ارسال کنی.

برای نظاف منزل در همه نقاط تهران ، از جمله نظافت منزل در ولنجک ، نظافت منزل در تهرانپارس ، نظافت منزل در امیرآباد ، نظافت منزل در مرزداران و … با آرمان پاکان در تماس باشید